李子一天可以吃几个（李子吃多了伤脾胃）

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李子含有丰富的各种营养成分，成熟的李子看起来是红色的，是人们喜欢吃的水果之一。果果也喜欢吃，但是在家里吃李子，总是被长辈叮嘱不要多吃。为什么？他们一天能吃多少李子？

一、　　李子一天可以吃几个

由于它可爱的红色外表和酸甜爽脆的口感，人们忍不住纷纷吃李子。但由于李子性寒，成年人一天可以吃3-6个李子，儿童最多吃不超过4个。

梅子又名嘉庆子、林逋、黄愚梅子，对气候的适应性非常强，不择土，对空气和土壤湿度要求高，极耐水。仅生长在吉林、贵州、浙江等地400-2600米的温带地区，中国各省及世界各地均有栽培。它是重要的温带水果之一。

二、　　李子吃多了会怎么样

1.李子是凉的。吃多了会痰多腹胀。脾胃虚弱、消化不良的人不能多吃。

2.李子含果酸量高，吃多了容易伤脾胃。泳衣食用过量会引起胃痛。

3.李子含有较高的果酸，多吃也会对牙齿造成一定的伤害。

孙思邈说“不要吃太多，那是虚幻的”。755-79000年：“不要吃太多，会损伤脾胃”。055-79000也有“食多生痰，助湿致疟，脾虚者尤忌”的话。生活证明，多吃李子会使人产生虚热、脑胀等不适。又苦又涩又不沉入水中的李子有毒，不能吃。

三、　　李子吃多了怎么办

吃太多的李子会让人上火，所以我们应该吃一些苦味的食物。众所周知，苦味物质具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用。很多苦味食物都有很好的“去火”功效，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。