哈密瓜的功效与作用（哈密瓜是热性还是凉性）

大家好，小科来为大家解答以上问题。哈密瓜的功效与作用，哈密瓜是热性还是凉性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

哈密瓜以其色、香、味的香甜赢得了广大MM的青睐。一般爱吃水果的伴侣中女性比例居多。当然，这并不意味着女人是水做的。其实在生活中，水果并不是补水的功能，而是有很多意想不到的效果。那么，哈密瓜有哪些功效和作用呢？下面水果就一一介绍给你。

一、　　哈密瓜的功效与作用

1、治贫血、防暑

哈密瓜有很多功能。常吃哈密瓜的果肉，有解渴利尿、除烦清热、防暑降温的作用。因为吃哈密瓜可以显著促进人体造血功能，所以哈密瓜还可以作为贫血的食疗。可用于治疗中暑、发热、口渴、口鼻肿痛、尿路感染等症状。如果经常感到坐立不安、疲倦或口臭，吃哈密瓜可以有效改善。

2.儿童神经畸形的预防。

其中附着的叶酸有助于预防儿童神经管畸形。因此，了解这些知识可以在饮食中适当增加这种水果，有助于改善健康状况。

3.预防各种癌症。

这种水果所含的B族多种维生素也有很好的保健作用。维生素C帮助人体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。

果实中含有复合维生素B，也有很好的保健作用。

4.冠心病的预防

哈密瓜还富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。

5.防晒

《每日邮报》年前，据报道，农民偶然发现，一种特殊的甜瓜与其他甜瓜相比，可以储存更长时间而不变质。

当法国巴黎大学的科学家对这种甜瓜进行深入研究时，他们发现这种甜瓜富含抗氧化物质，可以帮助抵御会对细胞造成损害的氧自由基。过度暴露在阳光下会引发氧自由基的产生。

6、美容、护眼和减肥

其丰富的维生素A有助于保持健康的皮肤，降低白内障的风险，改善视力。维生素A的作用还包括预防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留，帮助身体排除多余的钠。其叶酸有助于预防儿童神经管畸形。因此，如果你知道这些知识，你可以将这种水果添加到你的饮食中，有助于改善你的健康。

知识拓展：哈密瓜是热的还是凉的？

二、　　吃哈密瓜的注意事项

1.中医认为，哈密瓜性凉，不宜多吃，以免引起腹泻。

2.患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后者不宜多食；所以孕妇在孕期可以适当吃一些哈密瓜，产后就不要吃了。因为哈密瓜是凉的。如果你是虚寒体质，最好不要吃。

3.糖尿病人要谨慎饮食。

看完这些，是不是所有的果友都惊呆了？热爱生活，热爱水果之家，为自己创造健康舒适的生活！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。