干秋葵籽能吃吗（干秋葵籽的功效与作用及食用方法）

大家好，小科来为大家解答以上问题。干秋葵籽能吃吗，干秋葵籽的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

干黄秋葵籽有强肾补虚、预防贫血、保护视力的作用。黄秋葵干籽中的果胶、牛奶多糖、阿拉伯胶等具有极好的强肾补虚作用。黄秋葵籽中的铁可以补血，维生素A和-胡萝卜素可以保护视网膜，维持视力。干秋葵籽可炒熟食用，磨成粉，泡水饮用。

一、　　干秋葵籽的功效与作用及食用方法

干秋葵籽一直是强肾补虚的好食物。丰富的铁元素对补血也很有好处，干秋葵籽中含有的维生素A和胡萝卜素对保护视力很有好处。干黄秋葵籽中的维生素C成分和可溶性纤维也具有促进消化和美容的作用。晒干的黄秋葵籽还含有丰富的钙，可以补充身体缺乏的钙。

干秋葵籽的吃法有很多。它们可以油炸，磨成粉末或浸泡在水中。泡水的方法比较快。只需要用开水冲泡即可饮用。经常饮用黄秋葵籽浸泡过的水可以起到很好的养生作用。

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