吃柚子能减肥吗（吃柚子减肥吗）

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每天适量吃柚子，可以促进体内脂肪快速燃烧，因此受到很多肥胖者的喜爱。只有在正确的时间用正确的方法，吃柚子才能达到减肥的效果。但是，用水果减肥需要坚持才能达到效果。吃柚子减肥吗？怎么样

吃柚子可以减肥。饭前半小时吃一点柚子，可以更突然地控制食欲，降低人的食欲，帮助吸收体内脂肪。还可以把柚子做成柚子蜜饯汁，不同的吃法可以达到减肥的效果。此外，吃柚子还能帮助身体吸收钙和铁，对预防贫血、增强体质有一定效果。

再者，吃柚子可以有效降低一个人的三高，对保护心脏很有帮助。柚子含有黄酮类物质，对减少中风很有帮助。经常食用对大脑有很好的保护作用。

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