睡不够是是什么引起的（睡不够是是什么原因）

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1、熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。

2、熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

3、 建议不要熬夜，睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

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