神经衰弱怎么调理最有效吃是什么（神经衰弱怎么调理）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。神经衰弱怎么调理最有效吃什么，神经衰弱怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跟我一样，我前段时间，严重失眠到我36个小时都睡不着觉，不过我现在好了。

2、我的办法很简单的，你试试吧！第一：请记住不要把它当成一件很大的事，否则你只会越来越严重，人的思维是很奇怪的，有些东西不要将它放大，越是放大它，在意它，它就会越严重，所以一定要记得不要太在意你的失眠。

3、第二：放松心情，听听轻音乐。

4、第三：去看看卡耐基的那本《人性的弱点和人性的优点》那本书，可以在你失眠的时候看看，而且对你肯定有帮助。

5、第四：不要给自己太大压力，试着让自己放松，就想着这段时间就当给自己放一个大假好了！第五：在你睡前喝杯牛奶！还有就是一定要看那本书，那本书是最重要的，希望可以帮到你哦！。

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