催眠术教程10秒睡眠（催眠术教程）

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1、催眠术的应用前提 　　催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠。

2、被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。

3、判断方法有： 　　巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。

4、 　　手臂下落： 　　右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。

5、30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。

6、 　　手臂上飘： 　　左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。

7、30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。

8、 　　两手分不开： 　　先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。

9、 　　口渴幻觉： 　　暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。

10、 　　失语： 　　暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。

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