叶酸吃到什么时候停（叶酸吃到什么时候）

大家好，小科来为大家解答以上问题。叶酸吃到什么时候停，叶酸吃到什么时候很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、叶酸吃到什么时候

叶酸什么时候吃？这是很多新手妈妈迫切想知道的问题。

新手妈妈都知道，怀孕前后的半年是妈妈补充叶酸的重要时期。此时适量补充叶酸，可以满足胎盘形成初期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形效果最好。如果育龄女性朋友不确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划准备怀孕的时候开始服用叶酸。每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天0.4毫克叶酸就够了)，对自身健康和宝宝的优生都有好处。

那么，备孕后和怀孕半年后，准妈妈们还要继续服用叶酸吗？对于这个问题，专业医生表示，在孕中期和孕晚期，宝宝的发育基本已经定型。此时胎儿对叶酸的需求减少，但对维生素等成分的需求增加。因此，在此期间，准妈妈主要服用含叶酸的维生素制品。在补充维生素的同时，叶酸还可以帮助预防孕妇的水肿和贫血。

综上所述，孕妇应该在整个孕期全程服用叶酸，这对宝宝和妈妈的健康都有好处。

二、孕后期还要吃叶酸吗

怀孕前三个月和孕期前三个月是准妈妈补充叶酸的重要时期。那么，怀孕后期还需要叶酸吗？

发现女性朋友在孕前三个月到孕后三个月补充叶酸，可以满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果提供足够的补充，对预防胎儿神经管畸形和婴儿先天性缺陷有重要作用。因此，有些孕妈妈认为应该在孕前和孕早期补充叶酸。怀孕中晚期宝宝发育已经基本定型的时候，就不需要补充叶酸了。

对此，专业医生表示，补充叶酸贯穿整个妊娠期，不能间断，因为在妊娠中后期，婴儿DNA的合成，母体组织和红细胞的增加，都需要充足的叶酸来支持完成。如果在妊娠晚期忽视叶酸的摄入，容易导致孕妇体内叶酸的紊乱，容易导致巨幼细胞性贫血、子痫前期、胎盘早剥等症状。所以，有条件的朋友建议你还是坚持在孕二、晚期服用叶酸。

三、叶酸什么时候吃

很多女性都知道孕期补充叶酸很有必要，因为服用叶酸可以有效预防婴儿神经管缺陷和兔唇、无脑儿等出生缺陷。但与此同时，很多女性不知道什么时候服用叶酸。接下来，我们将为您详细解释。

根据国际营养学会的研究，育龄妇女应该从怀孕前3个月开始为人体补充叶酸。强调要在孕前3个月服用叶酸，以使女性朋友体内的叶酸含量保持在一定水平，保证孕后早期胚胎有较好的叶酸营养状态。

研究还发现，怀孕后3个月也是补充叶酸的关键时期，叶酸是最佳服用时间。妊娠晚期是胎儿生长发育的重要时期。这个时候人体对营养素的需求会比普通人大很多。如果此时母亲缺乏叶酸，那么婴儿很可能天生就有先天缺陷，比如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

另外，如果具体到每天什么时候吃叶酸最好，医生建议准妈妈最好在饭后半小时服用。此时，胃的消化功能已经充分启动，人体对叶酸的吸收更加有效。而且饭后服用叶酸可以防止空腹服用叶酸引起的胃部刺激，从而引起胃部不适。

四、吃叶酸要注意什么

女性在平时要多注意补充叶酸。准备怀孕的女性和已经怀孕的准妈妈要充分摄取叶酸。因此，服用叶酸可以有效防止婴儿出现先天性心脏病、兔唇、无脑儿等出生缺陷。但是，每个人吃叶酸也是有讲究的。接下来给大家分享一下吃叶酸要注意什么。

1.叶酸补充量要适中。

补充叶酸是必要的。那么，每天补充多少量是最好的呢？人体内叶酸的总量约为5-6mg，但人体无法自行合成叶酸，只能从食物中摄取并消化吸收。婴儿在母亲体内不断生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大，如果不能有意识地补充，叶酸水平就会降低。专家认为，孕妈妈每天需要补充400-800微克的叶酸，以满足宝宝的生长需要和自身需要。

2.服用叶酸片

本文到此结束，希望对大家有所帮助。