4公里正常人跑多少分钟正常4公里跑步多少分钟

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导读：30分钟。具备一定的身体耐力和心理素质的正常人，大概可以在30分钟内完成4公里的跑步训练。在进行4公里的跑步运动前，要做好充分的热身，选择合适的护具，并保证足够的营养摄入，以保证身体健康。

运动是健康的必备，但很多人却不知道自己应该运动多长时间，以及多长距离才能达到最佳效果。本文将回答这个问题：4公里正常人跑多少分钟？

4公里正常人跑多少分钟

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