10公里跑步标准时间 5公里跑步标准时间

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导读：男子37分钟、女子48分钟以内，10公里能跑进该成绩已属于国家三级运动员水平，属于业余选手中的佼佼者。一般健康人群的10公里跑步标准时间为60-80分钟，而专业运动员则可以在45-60分钟内完成10公里跑步。

跑步是一项很受欢迎的运动，它不仅能让人保持体形，还能帮助改善心肺功能，提高免疫力。面对繁忙的生活，不少人可能不知道该如何做才能更好地完成跑步，其中一个重要的指标是跑步标准时间。下面就来介绍一下10公里跑步的标准时间。

10公里跑步标准时间

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