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15公里走路要多久 15公里走路要多久才能减肥

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导读:15公里的走路时间,一般需要3个小时左右,具体时间取决于个人走路速度以及走路过程中的休息时间。走路过程中,要注意正确的姿势,合理的饮食,适当补充水分,以获得更多的健康福利。

走路是一种非常有效的锻炼方式,能够促进血液循环,强化肌肉,帮助消除负担,改善心脏功能。在走路中,人体需要消耗能量,而能量的消耗与走路的距离有关,因此,有人会问15公里走路要多久。

15公里走路要多久

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