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睡眠是人类生活中重要的一种生理活动，它对身心健康有着重要作用。每个人都有不同的生理状况，但科学证据表明，睡眠质量和时间与生活质量有关。近几年来，睡眠界出现了一种新的调整睡眠的模式，即1.5小时睡眠法则。
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