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100克豆腐含多少蛋白质 一天怎么吃到60g蛋白质

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导读:豆腐中的蛋白质含量丰富,100克豆腐中含有15.7克蛋白质,豆腐蛋白质的特点是氨基酸组成比例符合人体需求,含有大量的不饱和脂肪酸、维生素B族和矿物质。

蛋白质是人体必须的营养物质,对人体健康至关重要。100克豆腐中含有多少蛋白质,这是很多人好奇的问题。下面,就让我们一起来了解一下吧。

100克豆腐含多少蛋白质

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