160的女生手臂大概多长 160女生标准手臂围

1.6米的女生张开双臂两手尖之间的距离约160cm。一般手臂：高=1：1，男女一样。如果是体育生或舞蹈生可能稍长一些，达到1.65米。人张开双臂两手尖之间的距离与身高基本上是一样的，这是人体基本常识，但也并非绝对。个别人有可能两手间的距离比身高小些，也有的大些。

臂展指数

人体测量复合指标之一。主要形态指数，通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。通常一般人指距与身高基本相等，但某些体育项目则需要指距相对较长的运动员，因而在篮球、排球、手球、游泳和体操以及艺术体操等项目选材中较为重视这一指数指标。

身高和手臂的差别不是很大，但是对于优秀的运动员或舞蹈生来说，手臂却是不一样的，正常人的手臂从左手的指尖到右侧肩膀的长度大约是一米。所以手臂的长度应该在65厘米=0.65米左右，0.65+1米=1.65米左右。要想长点手臂的话，建议在青春期多运动，多吃一些蛋白质。

在成长时期，人的臂长会随着年龄不断增长，除了注意休息营养外，通过合适运动也能促进臂长增加。

促进臂长增加的运动如下

1.经常提重物，这里的重物指的是一般重的物品，无需太重。

2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂 。

3.经常作大幅度肩关节运动，如引体向上等以躯干带动手臂旋转。

4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动。