科目二考试心理素质差怎么调节?如何应对

科目二很多学员训练的时候都能过，一到考试就挂科，甚至科目二考试前腿发抖，心特别慌，这就是每个人的心理素质问题了，如何去调节，如何去应对呢?

1、一点要提前熟悉考场，陌生环境考试就会让人紧张。

有的学员在考前没有去熟悉考场和考试车。觉得没那个必要，不想花冤枉钱。所以心里没底气，引起紧张。

2、考试前胡思乱想，自己给自己压力，考前多回忆过去练习中教练讲的就行。

树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。

3、考前准备矿泉水，深呼吸，上车过于紧张可以用手捏自己的大腿，总之尽量平复心情。

总之，科目二开始考试的时候，一定要镇定，平时怎么练习的，就怎么做。如果实在太紧张，手脚都在发抖的话，遇到前面感应区内有车，而你还没有进入感应区的时候。是可以短暂停一下车的。利用这个时候，赶紧活动一下自己的手和脚。这样可以很好的缓解一下自己的紧张情绪。