标准半马多少公里,全马多少公里?多少时间完成?

半匹马是21.0975公里。半程马拉松，也叫半程马拉松，是世界上发展最快的比赛。半程马拉松的长度具有挑战性，但对跑者的要求没有全程马拉松严格。

半马以接近或低于无氧阈的强度跑1小时以上，即在有氧状态下达到最大运动强度。半马的供能特点是多数为有氧代谢，少数为无氧代谢。

半马赛手要求18岁以上。参赛者应该身体健康，定期参加跑步锻炼或训练。参赛者可以根据自己的身体状况和运动能力来选择参赛项目。