脊椎打麻药后遗症多久（脊椎打麻药后遗症）

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1、打麻药之后确实有可能这样康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。

2、一呼一吸为1次，做10~15次。

3、 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

4、 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

5、 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

6、 健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。

7、每晚1次，或晨起加做1次。

8、 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。

9、注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。

10、本操还可起到减少腹部脂肪的作用。

11、 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。

12、仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。

13、最后，仰卧同法腹部。

14、尤适用于经期腰痛。

15、注意温度以不烫伤为难。

16、 食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。

17、共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。

18、用于寒湿腰痛。

19、 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。

20、共煮熟服。

21、用于慢性虚劳腰痛。

22、 （3）桑寄生20克、猪骨250克。

23、同煮汤。

24、一般腰痛均可食。

25、 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。

26、每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

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